Depois de criar sua conta GOWOD com um endereço de e-mail simples, você pode testar sua mobilidade GRATUITA pela primeira vez na guia "Painel" na parte inferior esquerda da tela. consulte a pontuação geral e detalhada. Você também pode ver GRÁTIS e ilimitado todos os vídeos de exercícios de mobilização em alta qualidade, classificados por "ZONE", "TYPE" e "TOOL", da guia "Video Library" (em forma de gaveta) localizado na parte inferior da tela.

O GOWOD Premium oferece acesso a recursos completamente novos, projetados para otimizar o progresso da mobilidade, melhorar o desempenho, acelerar a recuperação e reduzir o risco de lesões.
Esses recursos são:
- Acesso aos protocolos de mobilização GOWOD adaptados a cada contexto, o tempo que você tem e, dependendo do caso, os movimentos que você faz em WOD, bem como o seu ponto de mobilidade fraco.
- A possibilidade de realizar o seu teste de mobilidade todos os meses, a fim de objetivar seu progresso/br> - A integração do seu ponto fraco mais rentável para melhorar o seu perfil de usuário, para que ele seja levado em consideração nos seus protocolos "PRE WOD" e "DIARIAMENTE".

Sim. Ao se inscrever pela primeira vez em uma das duas ofertas GOWOD Premium, você será cobrado pela primeira vez somente após um período de 7 dias, o que permitirá que você experimente a experiência GOWOD em sua totalidade de GRAÇA. No entanto, se você não estiver satisfeito com a experiência do GOWOD Premium, basta cancelar sua assinatura antes do final desse período de sete dias. Nesse caso, você não será cobrado e a funcionalidade completa do GOWOD Premium não estará mais acessível.

Você tem duas opções para se inscrever em uma das assinaturas do GOWOD Premium:
- A partir do aplicativo móvel GOWOD, use os botões na parte inferior da tela GOWOD Premium Overview.
- Diretamente do sistema de pagamento seguro do site gowod.eu seguindo este link (link direto)

Você pode usar seu código promocional diretamente do sistema de assinatura com o código promocional, clicando neste link abaixo para guiá-lo passo a passo para validar seu código promocional e se beneficiar da oferta anexada a ele.

Sur ANDROID : Aller dans Playstore, sélectionnez “Mon compte”, puis “Abonnements”, puis “Gérer”. Vous pourrez alors résilier. En effectuant cette action, l’intégralité des fonctionnalités de GOWOD Premium ne vous seront plus accessibles à la fin de votre contrat d’abonnement, ou de manière instantanée si vous êtes en période d’essai de 7 jours.

Sur iOS : Touchez l'icône “Réglages” de votre iPhone, puis “iTunes Store et App Store” Touchez votre identifiant Apple en haut de l’écran. Touchez ensuite “Afficher l’identifiant Apple”. Vous serez à ce moment certainement invité à vous authentifier à l’aide de votre identifiant Apple. Tapez votre mot de passe iTunes. Puis touchez le bouton “Abonnements”, puis “GOWOD Premium”. Vous pourrez alors résilier. En effectuant cette action, l’intégralité des fonctionnalités de GOWOD Premium ne vous seront plus accessibles à la fin de votre contrat d’abonnement, ou à la fin de votre période d’essai de 7 jours si vous êtes dans cette configuration.

Realize seu teste de mobilidade GOWOD por no mínimo duas horas depois de acordar, sem mobilização, aquecimento ou pré-treinamento.
Se você é o usuário GOWOD Premium, para máxima objetividade, realize seu teste de mobilidade GOWOD todos os meses, nas mesmas condições do mês anterior....

Por favor, devolva o (s) movimento (s) em questão por email para: help@gowod.eu

- Certifique-se de usar o termo internacional para descrever esse movimento em inglês. Por exemplo: não use o termo "tração", mas "pull up"
- Certifique-se de usar a ortografia correta.
- Se este movimento permanece ausente do banco de dados, e é de fato um movimento executado na prática de aptidão funcional (exceto os movimentos de "Strongman" e "Musculação funcional"), pode indicar o (s) movimento (s) em causa por email para o seguinte endereço: help@gowod.eu

Valide o final dos seus protocolos pressionando o círculo azul com o logótipo "Check" após o último exercício, para que o GOWOD lhe dê acesso ao seguinte protocolo. Os protocolos "DIARIAMENTE" são concebidos como um programa de mobilidade, oferecem uma grande variedade de exercícios, melhoram a mobilidade geral e insistem no ponto fraco configurado no seu perfil. Os protocolos do DIARIAMENTE devem ser realizados pelo menos 3 horas antes ou depois do treino.

Para máxima eficiência, aqui está o que a equipe GOWOD recomenda para você:
- Faça um "PRE WOD" sistematicamente antes do treino. Estes protocolos, são adaptados aos movimentos que você fará e insiste em seu ponto fraco configurado se for trazido para ser solicitado por um dos movimentos de seu WOD. Eles melhoram seus sentimentos e seu desempenho WOD, e diminuir o risco de lesões.
- Sempre execute um "POST WOD" logo após o WOD. Esses protocolos, baseados na automassagem, relaxam seu corpo e já ajudam seu corpo a se recuperar mais rapidamente do seu treinamento. Eles também reduzem o risco de lesão crônica, como as tendinopatias, diminuindo a tensão dos músculos no nível de suas inserções.
- Efectue todos os dias (dia de folga incluído) um protocolo "DIARIAMENTE" tendo o cuidado de o fazer pelo menos 3 horas antes ou depois do treino. Estes protocolos, baseados no alongamento prolongado, melhoram a longo prazo a sua mobilidade e a sua flexibilidade geral, insistindo sempre no ponto fraco configurado no seu perfil.

Você pode executar um protocolo "POST WOD" em casa inserindo os movimentos do último WOD realizado.
Você também pode segmentar uma área específica exibindo os vídeos completos de mobilização da biblioteca de vídeos GOWOD (guia "gaveta"), tocando no botão "POR FERRAMENTA" e selecionando o hardware disponível.

Sim. Os protocolos "DIARIAMENTE" não são específicos para a prática de aptidão funcional. Este é um programa que visa melhorar a sua mobilidade (essencial para a vida DIARIAMENTE), e sua flexibilidade a longo prazo, enfatizando o ponto fraco incorporado no seu perfil. Os exercícios que envolvem reduzem as tensões do corpo, melhoram o bem-estar geral, facilitam o adormecer e combatem o estilo de vida sedentário. Estações de assento prolongadas, longas viagens de carro, trabalho de computador, estresse e ansiedade; DIARIAMENTE, estes protocolos muito variados libertam-te dia após dia as tensões provocadas pelo nosso modo de vida moderno.

Isso é normal, cada conta do GOWOD Premium é anexada a uma conta do iTunes ou do Google, e cada conta do iTunes ou do Google só pode ser vinculada a uma conta do GOWOD Premium.

Se você se inscreveu no GOWOD Premium em uma plataforma (iOS ou Android), não é possível alterá-lo no momento. Se você alterar seu celular e quiser manter sua assinatura, cancele sua conta em seu celular antigo e retome uma nova assinatura GOWOD Premium em seu novo celular.

Isso é normal se você tiver uma assinatura GOWOD Premium em um telefone Android com sua Conta do Google. Como sua assinatura está vinculada à sua Conta do Google, ela não pode ser usada em um dispositivo da Apple que não suporta a assinatura do Google.

Tudo o que você precisa fazer é enviar um e-mail para o seguinte endereço: help@gowod.eu, indicando o e-mail usado para criar sua conta GOWOD, bem como a descrição precisa do seu problema.

Se você gosta do app GOWOD, você pode nos apoiar de maneira muito simples de diferentes maneiras: observando o aplicativo em cegos deixando um comentário anotando a conta do GOWOD no Facebook curtindo, comentando ou compartilhando as publicações de GOWOD no Facebook (GOWOD) e no Instagram (gowod_mobilityfirst).