Après avoir créé votre compte GOWOD avec une simple adresse email, vous pouvez testez GRATUITEMENT votre mobilité pour la première fois à partir de l’onglet “Dashboard” (en forme de compteur tour) situé en bas, à gauche de l’écran, et en consulter le score général et détaillé. Vous pouvez également consulter GRATUITEMENT et en illimité l’INTÉGRALITÉ des vidéos d’exercices de mobilisation en haute qualité, classées par “ZONE”, “TYPE” et “OUTIL”, depuis l’onglet “Bibliothèque vidéo” (en forme de tiroir) situé en bas de l’écran.

L’offre GOWOD Premium donne accès à des fonctionnalités totalement inédites, conçue pour optimiser votre progression en mobilité, améliorer vos performances, accélérer votre récupération et diminuer les risques de blessures.
Ces fonctionnalités sont :
- Un accès aux protocoles de mobilisation GOWOD adaptés à chaque contexte, au temps dont vous disposez, et en fonction des cas, aux mouvements que vous effectuez en WOD, ainsi qu’à votre point faible de mobilité.
- La possibilité d’effectuer chaque mois votre test de mobilité afin d’objectiver votre progression
- L’intégration de votre point faible le plus rentable à améliorer à votre profil utilisateur, de manière à ce qu’il soit pris en compte dans vos protocoles “PRE WOD”, et “QUOTIDIEN”.

Oui. En souscrivant pour la première fois à l’une des deux offres GOWOD Premium, sachez que vous ne serez facturé pour la première fois qu'après une période de 7 jours, qui vous permettra de vivre l’expérience GOWOD dans son intégralité GRATUITEMENT. Si toutefois vous n’êtes pas satisfait par l'expérience GOWOD Premium, il vous suffit de résilier votre abonnement avant la fin de cette période de 7 jours. Dans ce cas, vous ne serez pas prélevé et l’intégralité des fonctionnalités de GOWOD Premium ne vous seront plus accessibles.

Vous avez deux possibilités pour souscrire à l’un des abonnements GOWOD Premium :
- Depuis l’application mobile GOWOD, en utilisant les bouton situés en bas de l'écran de présentation de GOWOD Premium.
- Directement depuis le système de paiement sécurisé du site internet gowod.eu en suivant ce lien (lien direct)

Vous pouvez utiliser votre code promotionnel directement depuis le système de souscription avec code promotionnel en cliquant sur ce lien ci-dessous qui vous guidera pas en pas pour valider votre code promotionnel et bénéficier de l’offre qui y est rattachée.

Sur ANDROID : Aller dans Playstore, sélectionnez “Mon compte”, puis “Abonnements”, puis “Gérer”. Vous pourrez alors résilier. En effectuant cette action, l’intégralité des fonctionnalités de GOWOD Premium ne vous seront plus accessibles à la fin de votre contrat d’abonnement, ou de manière instantanée si vous êtes en période d’essai de 7 jours.

Sur iOS : Touchez l'icône “Réglages” de votre iPhone, puis “iTunes Store et App Store” Touchez votre identifiant Apple en haut de l’écran. Touchez ensuite “Afficher l’identifiant Apple”. Vous serez à ce moment certainement invité à vous authentifier à l’aide de votre identifiant Apple. Tapez votre mot de passe iTunes. Puis touchez le bouton “Abonnements”, puis “GOWOD Premium”. Vous pourrez alors résilier. En effectuant cette action, l’intégralité des fonctionnalités de GOWOD Premium ne vous seront plus accessibles à la fin de votre contrat d’abonnement, ou à la fin de votre période d’essai de 7 jours si vous êtes dans cette configuration.

Effectuez votre test de mobilité GOWOD deux heures minimum après le lever, sans mobilisations ni échauffement ou entraînement préalable.
Si vous êtes un utilisateur GOWOD Premium, pour un maximum d’objectivité, effectuez chaque mois votre test de mobilité GOWOD systématiquement dans les mêmes conditions que le mois précédent.

Veuillez nous faire le retour du ou des mouvement(s) concerné(s) par email à l’adresse : help@gowod.eu

- Assurez-vous d’utiliser le terme international pour décrire ce mouvement, en anglais. Par exemple : N’utilisez pas le terme “traction”, mais “pull up”
- Assurez-vous d’utiliser le bon orthographe.
- Si ce mouvement demeure absent de la base de donnée, et qu’il s’agit pourtant bien d’un mouvement exécuté dans la pratique du fitness fonctionnel (à l’exception des mouvements de “Strongman” et de “Bodybuilding fonctionnel”), vous pouvez nous indiquer le ou les mouvement(s) concernés par email à l’adresse suivante : help@gowod.eu

Validez systématiquement la fin de vos protocoles en appuyant sur le rond bleu avec le logo “Check” après l'exécution du dernier exercice, afin que GOWOD vous donne accès au protocole suivant. Les protocoles “QUOTIDIEN” sont conçus comme une programmation de mobilité, vous offre un très forte variance des exercices, améliorent votre mobilité générale tout en insistant sur le point faible configuré dans votre profil. Les protocoles “QUOTIDIEN” doivent s’effectuer au minimum 3 heures avant ou après l'entraînement.

Pour une efficacité maximale, voici ce l’equipe GOWOD préconise pour vous :
- Effectuez un “PRE WOD” systématiquement avant l'entraînement. Ces protocoles, sont adaptés aux mouvements que vous allez faire et insistent sur votre point faible configuré si ce dernier est amené à être sollicité par l’un des mouvements de votre WOD. Ils permettent d’améliorer vos sensations et vos performance en WOD, et diminuent vos risques de blessures.
- Effectuez systématiquement un “POST WOD”, juste après le WOD. Ces protocoles, basés sur les automassages, détendent votre corps et aide déjà votre organisme à récupérer plus rapidement de votre entraînement. Ils diminuent également les risques de blessure chronique, comme par exemple les tendinopathies, en diminuant la tension des muscles au niveau de leurs insertions.
- Effectuez chaque jour (jour de repos compris) un protocole “QUOTIDIEN” en prenant bien soin de le faire au minimum 3 heures avant ou après l'entraînement. Ces protocoles, basés sur des étirements long, améliorent sur le long terme votre mobilité et votre souplesse générale, en insistant systématiquement sur le point faible configuré dans votre profil.

Vous pouvez tout à fait effectuer un protocole “POST WOD” chez vous en rentrant les mouvements du dernier WOD effectué.
Vous pouvez également cibler une zone en particulier en consultant gratuitement l’intégralité des vidéos de mobilisation de la bibliothèque vidéo GOWOD (onglet en forme de “tiroir”), en touchant le bouton “PAR OUTIL”, puis en sélectionnant le matériel dont vous disposez.

Oui. Les protocoles “QUOTIDIEN” ne sont pas spécifiques à la pratique du fitness fonctionnel. Il s’agit d’une programmation qui à pour but d’améliorer votre mobilité (indispensable à la vie quotidienne), et votre souplesse sur le long terme tout en insistant sur le point faible intégré dans votre profil. Les exercices qu’ils comportent diminuent les tensions de l’organisme, améliorent le bien-être général, peuvent faciliter l’endormissement, et luttent contre la sédentarité. Stations assise prolongés, longs trajets en voiture, travail sur ordinateur, stress et anxiété ; effectués quotidiennement, ces protocoles très variés vous libèrent jours après jours des tensions provoqués par notre mode de vie moderne.

Cela est normal, chaque compte GOWOD Premium est rattaché à un compte iTunes ou Google, chaque compte iTunes ou Google ne peut être lié qu’à un seul compte GOWOD Premium.

Si vous vous êtes abonné à GOWOD Premium sur une plateforme (iOS ou Android), il n’est pour le moment pas possible d’en changer. Si vous changez de mobile et que vous souhaitez conserver votre abonnement, veuillez résilier votre compte sur votre ancien mobile, puis reprendre un nouvel abonnement GOWOD Premium sur votre nouveau mobile.

Cela est normal si vous avez souscrit un abonnement GOWOD Premium depuis un téléphone Android avec votre compte Google. Votre abonnement étant rattaché à votre compte Google, il ne peut être utilisé sur un appareil Apple, qui ne prend pas en charge les abonnement issus de Google.

Il vous suffit d’envoyer un mail à l’adresse suivante : help@gowod.eu en nous y indiquant le mail ayant servi à la création de votre compte GOWOD, ainsi que le descriptif précis de votre problème.

Si l’application GOWOD vous plait, vous pouvez nous soutenir très simplement de différentes manières : en notant l’application sur le store en y laissant un commentaire sur le store en notant le compte Facebook GOWOD en likant, commentant ou partageant les publications de GOWOD sur facebook (GOWOD) et sur Instagram (gowod_mobilityfirst).